a) Pentru copii intre 16 si 19 ani
Fete: 2600 calorii
Mic-dejun 30% – 780 calorii
Lapte dulce ………………………………200 ml……………76 calorii
Unt……………………………………….23 g …………..183 calorii
Gem de capsune …………………………….25 g ……………76 calorii
Branza topita ……………………………..25 g ……………79 calorii
Ou fiert moale …………………………….1 buc …………..85 calorii
Sunca presata ……………………………..25 g ……………81 calorii
Paine integrala ……………………………80 g …………..200 calorii
Total = 780 calorii
Dejun 50% -1300 calorii
Crema de legume ……………………………250 ml …………242 calorii
Conopida gratinata …………………………150 g ………….290 calorii
Pui pane cu cartofi prajiti………………..75/100 g …………350 calorii
Salata verde ……………………………….50 g …………..55 calorii
Crema de zahar ars ………………………….60 g ………….163 calorii
Paine intermediara ………………………….80 g ………….200 calorii
Total = 1300 calorii
Cina 20% – 520 calorii
Sufleu de spanac ……………………………150 g …………390 calorii
Compot de mere ……………………………..100 ml …………80 calorii
Paine intermediara …………………………..20 g ………….50 calorii
Total = 520 calorii

Baieti: 3100 calorii
Mic dejun 30% – 930 calorii
Cacao cu lapte ……………………………..200 ml …………120 calorii
Unt…………………………………………25 g ………….200 calorii
Gem de piersici ……………………………..25 g …………..77 calorii
Branza topita ……………………………….35 g …………..90 calorii
Salam italian ……………………………….50 g ………….158 calorii
Ou fiert moale ……………………………..1 buc …………..85 calorii
Paine intermediara …………………………..80 g ………….200 calorii
Total= 930 calorii
Dejun 50% – 1550 calorii
Ciorba de perisoare ……………………….60/250 g/ml ……….295 calorii
Crap prajit ………………………………….75 g ………….250 calorii
Rulou din carne de vita umplut cu ciuperci ……..150 g ………….600 calorii
Salata de castraveti cu rosii ………………….60 g …………..65 calorii
Tarta de fructe ………………………………50 g ………….100 calorii
Paine intermediara ……………………………55 g ………….150 calorii
Total = 1550 calorii
Cina 20% – 620 calorii
Crochete de cartofi cu cascaval ………………..50 g …………..124 calorii
Pui cu fasole verde ………………………..60/60 g …………..276 calorii
Salata verde …………………………………50 g ……………55 calorii
Paine intermediara ……………………………60 g …………..165 calorii
Total = 620 calorii